产后减重门诊

产后减重说明

怀孕期间,为了孕育新生命,体重增加在所难免。产后因为运动量减少,基础代谢率降低,加上为了哺乳吃得又多,体重容易减不下来。

产后肥胖的原因

孕期体重增加太多,产后要回到原来的体重难度会增加。年纪较大,基础代谢率会下降,所以产后要恢复到原来的身材也会相对较难。没有运动习惯的妈妈,产后恢复也会相对难。产后哺乳会容易饿,而且产后照顾宝宝压力变大,加上不够睡,容易有暴饮暴食的情况,也是产后肥胖的一大因素。

中医如何治疔产后肥胖

产后肥胖,最主要的是腹部的脂肪,如果肥胖比较严重,则还会有大腿赘肉,腰内肉,蝴蝶袖。可以采用中医埋线减重,选取腹部的天枢、大横、气海穴,脚上的足三里、丰隆等,可以帮助肠胃蠕动,促进新陈代谢,有利于产后身材的恢复。

产后节食减肥可以吗?

节食不利于健康,而且产后哺乳和照顾小孩,会使得身体更加虚弱,不利于生活。

日常照护

产后要适当放松心情,如果压力大可能会导致暴饮暴食,反而会增重。产后如需哺乳,饮食仍可适当比平时增多,但需要清淡饮食,营养均衡。产后可适当运动,注意保持充足的睡眠。

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